气炸锅料理-味增土魠鱼
很多人不爱做菜，是因为过程繁琐，油烟、油爆更是让人却步，鱼料理常常是煮妇头痛的食材，现在只要需简单的用味增腌製，直接入气炸锅气炸，轻轻鬆鬆就上菜上菜啰！清爽好吃，鱼肉Q弹，害怕鱼料理的朋友，值得您尝试看看喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
土魠鱼完全退冰后，加点米酒去腥后，加入适量的味增酱
- 第二步：
鱼的两面均匀的抹上味增酱，腌製过夜（通常我会前一天晚上腌製，隔天晚餐料理）
- 第三步：
腌好的鱼，将表面的味增酱稍微刮除，放入气炸锅，以180度气炸7分钟后，反面，再以200度气炸5分钟，一道美味可口的味增土魠鱼就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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