鲑鱼亲子丼
晚餐吃老公的爱~满满鲑鱼卵!学着做.两只小的秒杀.哈! 鱼卵一咬就爆浆.小孩很high~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲑鱼鳍要冲洗干净.抹盐.米酒.腌30分钟
- 第二步：
烤箱上火180.下火160.预热10分钟.烤12分钟 待凉后.用筷子拨下鱼肉.备用
- 第三步：
葱花.盐曲.橄榄油拌匀.备用
- 第四步：
炒鸡蛋备用
- 第五步：
来摆盘啰! 先添饭.压平
- 第六步：
炒蛋跟鲑鱼各半
- 第七步：
盐曲葱花酱在中间
- 第八步：
海苔放袋子里
- 第九步：
捏碎
- 第十步：
中央放上海苔.撒点芝麻.接着摆柠檬片.再加上鲑鱼卵
- 第十一步：
完成后先欣赏一下~很美~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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