干煎小黄鱼
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把头尾内臟清干净放入酒盐沥干
- 第二步：
锅内放三汤匙油中火预热放鱼下锅将不要下过，每面煎是黄金色
- 第三步：
要更脆就在煎个3分钟不要焦黑就可以起锅，洒一点胡椒粉。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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