日式鳕鱼肝小菜~
盛夏就是要来道酸甜滋味的开胃小菜~ 今天和大家分享这道小菜其中的酱汁可以用于很多凉拌料理,可説是万用酱汁,做一罐起来,随时都可以有凉拌菜吃。 可用于日式凉拌豆腐、透抽、章鱼、柴鱼洋葱沙拉,虾仁蔬果沙拉⋯⋯等。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
酱汁食材。 ps:准备一个玻璃瓶装。 # 依个人需要去增减等比例的量。 如果没有新鲜柳丁汁,也可以用每日C柳橙汁。 - 第二步:
把蒜头去头去皮,柠檬压汁,和其余食材一起放入玻璃瓶内,拌匀,冷藏三天后再使用。 ps:酱油只需一点点配色。 - 第三步:
三天后过滤出酱汁,即可用于自己喜欢的凉拌沙拉内。 ps:若吃得慢,可以过滤后分装入冷冻保存。 - 第四步:
(1)紫洋葱切丝,冰镇一下。 (2)小黄瓜切滚刀块,冰镇一下。 (3)鳕鱼肝冷藏待用。 ps:小黄瓜也可以切圆片状,依个人喜爱口感而决定。 - 第五步:
鳕鱼肝打开后如照片,如果不希望含太多油,可以先把它夹出放厨房纸上再用,鳕鱼肝很软嫩,夹的时候要小心点。 ps:作者喜欢来自冰岛的老船长品牌鳕鱼肝,百货公司超市可买到。 - 第六步:
取一盘,依序先放上冰镇后的小黄瓜、冷藏后的鳕鱼肝、冰镇后紫洋葱丝,享用前再淋上酱汁。 ps:如果有白萝卜,可以磨些泥,压干水,放入酱汁内,白萝卜泥吸附酱汁再搭配吃更棒。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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