5~6M副食品*元气小松菜吻仔鱼豆腐泥
这道副食品给感冒的宝宝补充营养，恢復体力，感冒时的宝宝活动力较差，希望这道-元气小松菜吻仔鱼豆腐泥*能给您的宝宝增加元气、提高免疫力。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干海带芽泡温水静置10分钟后水倒掉。
- 第二步：
小松菜洗净后切小段。 - 第三步：
取一小块豆腐切小丁。 - 第四步：
吻仔鱼上冲热水去盐(2次)。 - 第五步：
将泡开的海带芽及小松菜梗放入滚水煮5分钟。 - 第六步：
接着将小松菜叶、豆腐、吻仔鱼放入，煮10分钟后熄火。 - 第七步：
将煮好的食材捞起并加其汤盖过食材的一半打成泥即完成。 - 第八步：
成品约分成4份，一份为40~50ml给宝宝食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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