青蒜烧午仔鱼
最不容易失败的鱼料理，红烧是王道，如果担心没办法煎出完整漂亮的鱼身，不煎直接烧煮也行！ 部落格：
3088 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
午仔鱼划刀煎赤赤
- 第二步：
爆香姜、蒜白、辣椒
- 第三步：
加入米酒、寿喜烧酱、糖、水，烧煮入味
- 第四步：
蒜绿微滚
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复