川菜水煮鱼片
水煮鱼是川菜里最受欢迎的菜品之一,麻辣过瘾,鲜辣入味。 水煮鱼传统川菜的特色菜,又叫做江水煮江鱼、水煮鱼片。水煮鱼通常都选用新鲜草鱼,菜的特色就是油不腻、辣不燥、麻不苦、肉滑嫩。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料: 1.配料依照上述准备。 2.鱼片依照腌料顺序抓腌至有点筋道。 3.豆瓣酱要用刀稍微剁过,把里面的豆瓣剁碎。 - 第二步:
刀口花椒: 花椒、干辣椒,一点点油小火焙香,起锅用刀稍微剁一下备用,不要用调理机打成粉,体积太小不耐热,最后呛油会烧焦。 - 第三步:
炒辣椒的油续用,放入蒜苗白段以及白菜爆炒,断生就起锅,不要炒太久,起锅放在空锅当作锅底。 - 第四步:
热锅热油,放入豆瓣酱拌炒,炒出红油后,加入蒜、姜、葱花白炒香,然后放入高汤、酱油、胡椒、鸡粉、1/3刀口花椒,煮滚后试试看味道,不够咸才需要放盐,豆瓣酱都超咸,应该是用不到。 - 第五步:
把汤内大的煮料渣捞出,开小火放入鱼片,不要让鱼片沾黏了,鱼片不可以大火煮,要小火炖煮推动至熟才不会老,起锅前勾芡慢慢推动鱼片。 - 第六步:
起锅后倒入白菜垫底的锅内,放上剩下的刀口花椒,撒上葱花绿和蒜苗绿。 - 第七步:
煮一点油加上一点香油,八成热之后,倒在鱼片上呛油。 - 第八步:
完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
使用高汤很重要,有没有高汤是这个菜色味道,家常还是经典的分水岭。
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