鲑鱼南蛮渍
冰冰凉凉酸酸甜甜的鲑鱼南蛮渍 单吃 配饭 配点小酒都很适合喔~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将红萝卜、洋葱、青椒切丝备用。 鲑鱼切小块,以盐巴、黑胡椒粉调味备用。 - 第二步:
酱汁部分材料先调好备用。 - 第三步:
平底锅中加入少许油,先炒香红萝卜,稍微炒软后,青椒和洋葱,为了保留口感,只需炒一下。 将酱汁倒入锅中稍微加热让砂糖融化后倒出于容器中放凉。 - 第四步:
将鲑鱼块沾上玉米粉和地瓜粉,放一旁等反潮。 平底锅中放入油,准备油炸。 - 第五步:
油热了之后,放入鲑鱼块,炸熟后捞起。 最后放入酱汁,加入柠檬汁,拌匀,送入冰箱~ - 第六步:
冰得凉凉入味后,就可以吃啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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