烤玉米(小烤箱)
*就是想吃~烧番麦. *平日也可烤玉米 ,小小烤箱(无法调温度)立大功...
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先煮玉米(电锅): 将玉米去外叶/ 鬚放盘子里, 进电锅蒸熟(外锅水2杯) ,取出. 再放架上让玉米略风干一下.
- 第二步：
烤玉米(小烤箱): 玉米涂上1层酱料 , 烤盘底部放1层铝箔纸,再摆上玉米进烤箱.
- 第三步：
每烤7分钟即翻面转1/4圈 (上/左/下/右-1圈-共4面) , 在最后一次翻面时,涂上一层酱料再烤,时间到取出.
- 第四步：
成品~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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