芋头腊肉煎饼

正值芋头的季节,除了炖煮的料理方式外,刨成丝与腊肉、葱花一起煎出焦香气,涮嘴的芋头煎饼,有着腊肉的咸香和芋头的香气,简单却是一种家常的美味
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材料单

  1. 150g芋头
  2. 1颗鸡蛋
  3. 30g腊肉(切碎)
  4. 1支青葱(切碎)
  5. 1小把香菜(切碎)
  6. 适量白胡椒
  7. 微量盐巴(视腊肉咸度调整)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    芋头先刨成丝(手上的是oxo的蔬果削铅笔机)
    芋头腊肉煎饼的加工步骤
  2. 第二步:
    刨好的芋头丝跟鸡蛋、切碎的青葱、香菜、腊肉搅拌均匀,用胡椒调味无添加防腐剂的腊肉咸度很高,记得先用热水煮至少10分钟
    芋头腊肉煎饼的加工步骤
  3. 第三步:
    平底锅中大火热锅,加入橄榄油转一圈让油脂均匀覆盖平底锅表面,把材料放入用刮刀或煎匙压平,煎个一分钟转中小火慢煎首图的煎饼比较薄,是用大隻的毕耶锅煎的,所以煎的时间不需要那么久,每面大概三分钟这支lodge是6.5吋大小,煎饼厚度稍厚,两面大概各煎五分钟
    芋头腊肉煎饼的加工步骤
  4. 第四步:
    煎到表面金黄酥脆,内部鬆软就可以盛盘上桌
    芋头腊肉煎饼的加工步骤
  5. 第五步:
    煎饼完成后可以加上一颗太阳蛋,一起吃的话口感会比较温润些喜欢辣的人可以加点辣椒酱,滋味更棒!
    芋头腊肉煎饼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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