芋头腊肉煎饼
正值芋头的季节,除了炖煮的料理方式外,刨成丝与腊肉、葱花一起煎出焦香气,涮嘴的芋头煎饼,有着腊肉的咸香和芋头的香气,简单却是一种家常的美味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
芋头先刨成丝(手上的是oxo的蔬果削铅笔机) - 第二步:
刨好的芋头丝跟鸡蛋、切碎的青葱、香菜、腊肉搅拌均匀,用胡椒调味无添加防腐剂的腊肉咸度很高,记得先用热水煮至少10分钟 - 第三步:
平底锅中大火热锅,加入橄榄油转一圈让油脂均匀覆盖平底锅表面,把材料放入用刮刀或煎匙压平,煎个一分钟转中小火慢煎首图的煎饼比较薄,是用大隻的毕耶锅煎的,所以煎的时间不需要那么久,每面大概三分钟这支lodge是6.5吋大小,煎饼厚度稍厚,两面大概各煎五分钟 - 第四步:
煎到表面金黄酥脆,内部鬆软就可以盛盘上桌 - 第五步:
煎饼完成后可以加上一颗太阳蛋,一起吃的话口感会比较温润些喜欢辣的人可以加点辣椒酱,滋味更棒!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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