早餐

水切优格法式吐司

水切优格是将优格去除水分 口感更为浓稠且含有丰富的蛋白质 国外研究指出 每天吃两份优格有助于大脑控制情绪管理 还可以增加肠道益生菌及补充营养 今天用蛋糕夹层的概念 将鲜奶油换成了水切优格 吐司上的砂糖与香蕉的甜味降低了优格的酸味 很适合当成全家人的早餐或点心喔

三步骤「家乡味蛋饼」

罗东火车站前面一家知名早餐店有我最爱的蛋饼,有别于西式早餐店的薄薄饼皮,那家蛋饼皮较厚实且Q,浓浓家乡味;后来发现妈妈也是用湿面糊的方式做蛋饼,不过她只使用面粉,所以吃完容易胃酸,我参考网友的食谱试过几次,找到比较接近知名早餐店的比例,而且不用揉面醒面也不会胃酸,简单快速又好吃。

黄瓜起司蛋饼

黄瓜起司蛋饼是一道做法简单,味道可口的营养食物,而且有蛋有菜有起司,基本上可以成为一份健康早餐的标准。 蛋饼的做法可以自由发挥,可加入不同种类的蔬菜,如红萝卜、菠菜、高丽菜、洋葱等,做成味道丰富的蛋饼。这个蛋饼用了鸡蛋、黄瓜、起司和面粉製成。蛋饼清香美味,软嫰的口感还带着一丝丝黄瓜的爽脆清甜味,很不错~

鸡蛋沙拉(露营OK)

将水煮蛋用切蛋器纵向切完,转个方向再切一次, 就轻鬆得到切好好的水煮蛋丁了!将其丢进调理盆内,加美乃滋、一咪咪糖和盐(随个人喜好,可先加一点点慢慢试即可)就可夹在土司里作三明治了呢。

蔬菜蛋饼 ( 蛋饼皮 DIY )

手边刚好有低筋面粉,但是在我的映像中饼皮好像都是中高筋面粉下去製做!于是抱着挑战、尝试的心态来试试。

葱花蛋卷🎶

平底锅,也可以⋯ 煎出美味的蛋卷。 老少咸宜,快速完成; 便当菜的首选料理。 本食谱使用不沾环保锅, 省时省力、又省油; 不需要油即可轻鬆完成。