台式香葱Q软蛋饼
简易轻鬆。家常早餐
想念Q软的台式蛋饼,自家做其实一点也不困难,早餐就来动手做啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先把粉类、盐、胡椒粉拌匀,然后慢慢流入蛋液搅拌。 然后,分次倒入牛奶拌匀至无粉粒。 静置 15分钟后,加入葱花。 - 第二步:
下一点点橄榄油热锅,倒入面粉糊,然后,翻动锅子让面粉糊平均分布。 - 第三步:
以中小火把两面煎至微焦后,盛出。 (注意:每一次都要把面粉糊拌匀才倒进锅子里以免面粉糊沉淀) - 第四步:
下油热锅,倒入鸡蛋(煮妇想吃到蛋白,所以没有打发成蛋液) - 第五步:
再盖上一份蛋皮,略煎一下,然后,卷起即可 - 第六步:
搞定!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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