英式马芬三明治
小巧的迷你英式马芬可以和任何冰箱现有的配料做搭配,不管是新鲜的蔬菜水果还是前一天吃剩的肉类,只要稍微变化发挥创意,就成了一盘漂亮的小点!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
奶油加进牛奶里微波30秒,让牛奶微温且奶油稍微融化后,加进速发酵母 - 第二步:
高粉过筛,在面粉中央拨出一个小洞,把步骤一製作好的牛奶倒进洞里,再把四周的面粉往中央推,混合面粉以及液体 - 第三步:
加进糖和盐后开始揉製面团,整成光滑团状后放入温暖的地方发酵60分钟 - 第四步:
将发酵完成的面团桿成约1公分的厚度,以杯子或模型等按压成圆形后,在每一块小圆饼的两面沾上全麦粉 - 第五步:
再度放入温暖的地方发酵30分钟 - 第六步:
不沾锅开小火,不需要放油,直接煎到两面微焦,英式马芬即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
放凉后的英式马芬可以收进保鲜盒里放到冰箱保存一週详细製作方式请参考网誌:
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