[Bella五星级厨房]美而美超级三明治
要做美而美早餐系列，怎么可以漏掉这个经典的三明治呢? 小时候妈妈常常买几个，加上一罐统一鲜豆奶，当早餐呢!! 这拍影片这天可真不顺利，早上起来感冒加重，有鼻音还有点沙哑，隔壁邻居家在舖地砖，又正好是扫街日，老爸老妈在后院讨论政治，摄影机都录到了，拍完的晚上，马上高烧华氏102度，纪录高喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将B材料量入一碗中拌匀，成蛋沙拉，备用。![[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/224/c8068bfe3ed3d8dde96423556d7f6dd5.jpg "[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的制作步骤")
- 第二步：
将C材料量好拌匀，为小黄瓜沙拉，备用。![[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/224/8fb99458cbcb8c237ffa5f665c87db4d.jpg "[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的制作步骤")
- 第三步：
将吐司，各分四片摊开，第一层先涂上蛋沙拉，盖一片吐司，第二层夹入火腿，再盖上一片吐司，第三层夹入小黄瓜沙拉，盖上最后一片吐司。![[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/224/ff179b4115872292c76985c189012c53.jpg "[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的制作步骤")
- 第四步：
将三明治用刀沿斜角切成两半，装入袋中。![[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/224/9add7f26f7b53806f154f4aef953a717.jpg "[Bella五星级厨房]美而美超级三明治的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
超级三明治影片:去看另外一个美而美三明治食谱!!! 烤蛋三明治:
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