10分钟早餐─香草太阳蛋
十分钟做一道早餐很简单，起床后将食材准备好送进烤箱，再去做梳洗动作，当烤箱「叮！」的一声，营养满分的早餐就可以帮你元气一整天，试试这道让人看了心情超好的香草太阳蛋吧！
1853 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将土司一片以饼干压模压出图案。
- 第二步：
将未压模的那一片土司抹上橄榄油这个动作可以防止蛋白渗入土司内，不易烤熟蛋白。
- 第三步：
将二片土司重迭摆放。
- 第四步：
打一颗鸡蛋倒入中间空间处。
- 第五步：
洒上少许的盐巴和黑胡椒粒以及义式香草粉。送进烤箱烘烤8~10分钟即可完成。
- 第六步：
美味上桌，搭配红茶或是咖啡就是简单早餐喽～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.欢迎到ching食谱区寻宝，陪家人一起享受好手艺 2.欢迎到ching的幸运草工作室粉丝团，享受手作和美食乐趣
/
发表评论 取消回复