全麦坚果司康

超低糖高纤司康,香浓健康又松软湿润! 只要依照步骤做,保证初次尝试也一定能成功! 建议坚果及果干类选用天然无调味的产品,更能凸显此款司康自然无添加的健康美味唷! Instagram:icookdelicious Facebook:michelle.huang.90
icook 3007 阅读

材料单

  1. 100克(A)无添加全麦面粉
  2. 300克(A)低筋面粉
  3. 30克(A)冲绳黑糖粉
  4. 2克(A)盐
  5. 8克(A)无铝泡打粉
  6. 200克(A)无盐奶油
  7. 50克(B)轻烘焙无调味核桃与胡桃粒
  8. 25克(B)无籽葡萄干
  9. 25克(B)蔓越莓干
  10. 30克(B)南瓜子
  11. 3大匙(B)开水
  12. 2小匙(B)天然蜂蜜
  13. 50克(C)全蛋
  14. 80克(C)牛奶
  15. 适量装饰涂刷用全蛋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    分别秤好食材重量,注意需预先准备工作: 1.将冰的无盐奶油快速切成一公分立方体再冰回冷冻库备用(奶油一定要一直维持低温)。 2.将果干及核桃与胡桃颗粒切成丁(不要太碎否则会失去口感)。 3.将开水与蜂蜜调匀,再葡萄干及蔓越莓丁充分浸泡于蜂蜜水内。
    全麦坚果司康的加工步骤
  2. 第二步:
    取食材A: 1.全麦面粉不过筛。 2.将冲绳黑糖粉、无铝泡打粉、低筋面粉拌匀后一起过筛。 3.将全麦面粉、过筛后粉类、盐拌匀。
    全麦坚果司康的加工步骤
  3. 第三步:
    将所有拌均匀之粉类分次用叉子与冰奶油压拌结合。
    全麦坚果司康的加工步骤
  4. 第四步:
    尽量快速且轻柔的将粉类与冰奶油按压结合成照片中的奶油砂粒,最重要且一定要注意的一点就是不能让奶油融化喔!这样成品才会酥鬆柔软!
    全麦坚果司康的加工步骤
  5. 第五步:
    轻轻拌入食材B的干坚果类。
    全麦坚果司康的加工步骤
  6. 第六步:
    将浸泡果干用的蜂蜜水漏干,再将果干类轻轻拌入。(漏下来的蜂蜜水要先保留起来不要丢掉喔!)
    全麦坚果司康的加工步骤
  7. 第七步:
    将食材C的牛奶与全蛋搅拌好,并加入刚刚保留下来浸泡过果干类的蜂蜜水,一起调和均匀,再将此蛋奶液缓缓拌入奶油面粉里。
    全麦坚果司康的加工步骤
  8. 第八步:
    轻柔且尽量快速的由下往上,将全体压拌结合成团,不要过度搅拌或太用力按压喔,只要像照片那样均匀结合成团即可,因为过度按压导致面粉出筋的话成品会变硬、且会过于扎实,就无法呈现司康特有的鬆软口感了。
    全麦坚果司康的加工步骤
  9. 第九步:
    取一干净容器并交叉铺好保鲜膜(待会可以方便直接操作),将成团的面团倒入并包好。
    全麦坚果司康的加工步骤
  10. 第十步:
    如照片,将包好的面团送进冷冻库,冰10~15分钟。
    全麦坚果司康的加工步骤
  11. 第十一步:
    取出面团并打开保鲜膜(保鲜膜直接垫在面团的上下),在面团上方洒一点点手粉(低筋面粉)防沾粘,再轻轻的压桿开。
    全麦坚果司康的加工步骤
  12. 第十二步:
    用刮板将面团对分切开。
    全麦坚果司康的加工步骤
  13. 第十三步:
    将切开的面团上下迭在一起。
    全麦坚果司康的加工步骤
  14. 第十四步:
    将重迭之面团轻轻桿压开,再重复上述切开、交迭、压桿之动作5次,此步骤可让成品司康有层次感、更加好吃喔,但重点一样记得不要太用力唷,因为太用力会导致过度出筋。
    全麦坚果司康的加工步骤
  15. 第十五步:
    完成后的面团(面团厚度约1.5~2cm)以模型压製,记得模型压下去时不要左右摇晃,要直直将模型拉起来,如果拉起来后面团未分离也没有关係,用刀子分割即可,这个目的是因为不希望左右摇晃让面团周围过度按压、导致成品因过度结合而无法有酥鬆口感。
    全麦坚果司康的加工步骤
  16. 第十六步:
    在烤盘上垫张烘焙纸,将分割好之面团排列好,记得保留适当空间喔!(另外也可以直接用刀子或刮板将面团切成方形或三角形等任意形状,就不用担心过度按压了~)
    全麦坚果司康的加工步骤
  17. 第十七步:
    在面团表面刷上装饰用全蛋液。
    全麦坚果司康的加工步骤
  18. 第十八步:
    烤箱温度设定170度,将面团送进已预热10分钟之烤箱烘烤20分钟。 (烤箱火力因不同厂牌而异,大概介于170~180为主。)
    全麦坚果司康的加工步骤
  19. 第十九步:
    完成后取出即可食用啰!另外可以放凉后以保鲜盒装好保存,冷藏3天、冷冻7天唷!
    全麦坚果司康的加工步骤
  20. 第二十步:
    刚出炉的司康真的超级好吃~~~完全不输给司康专卖店的等级!鬆软且富有层次,真的非常美味~~~!!
    全麦坚果司康的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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