全麦坚果司康
超低糖高纤司康,香浓健康又松软湿润! 只要依照步骤做,保证初次尝试也一定能成功! 建议坚果及果干类选用天然无调味的产品,更能凸显此款司康自然无添加的健康美味唷! Instagram:icookdelicious Facebook:michelle.huang.90
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
分别秤好食材重量,注意需预先准备工作: 1.将冰的无盐奶油快速切成一公分立方体再冰回冷冻库备用(奶油一定要一直维持低温)。 2.将果干及核桃与胡桃颗粒切成丁(不要太碎否则会失去口感)。 3.将开水与蜂蜜调匀,再葡萄干及蔓越莓丁充分浸泡于蜂蜜水内。 - 第二步:
取食材A: 1.全麦面粉不过筛。 2.将冲绳黑糖粉、无铝泡打粉、低筋面粉拌匀后一起过筛。 3.将全麦面粉、过筛后粉类、盐拌匀。 - 第三步:
将所有拌均匀之粉类分次用叉子与冰奶油压拌结合。 - 第四步:
尽量快速且轻柔的将粉类与冰奶油按压结合成照片中的奶油砂粒,最重要且一定要注意的一点就是不能让奶油融化喔!这样成品才会酥鬆柔软! - 第五步:
轻轻拌入食材B的干坚果类。 - 第六步:
将浸泡果干用的蜂蜜水漏干,再将果干类轻轻拌入。(漏下来的蜂蜜水要先保留起来不要丢掉喔!) - 第七步:
将食材C的牛奶与全蛋搅拌好,并加入刚刚保留下来浸泡过果干类的蜂蜜水,一起调和均匀,再将此蛋奶液缓缓拌入奶油面粉里。 - 第八步:
轻柔且尽量快速的由下往上,将全体压拌结合成团,不要过度搅拌或太用力按压喔,只要像照片那样均匀结合成团即可,因为过度按压导致面粉出筋的话成品会变硬、且会过于扎实,就无法呈现司康特有的鬆软口感了。 - 第九步:
取一干净容器并交叉铺好保鲜膜(待会可以方便直接操作),将成团的面团倒入并包好。 - 第十步:
如照片,将包好的面团送进冷冻库,冰10~15分钟。 - 第十一步:
取出面团并打开保鲜膜(保鲜膜直接垫在面团的上下),在面团上方洒一点点手粉(低筋面粉)防沾粘,再轻轻的压桿开。 - 第十二步:
用刮板将面团对分切开。 - 第十三步:
将切开的面团上下迭在一起。 - 第十四步:
将重迭之面团轻轻桿压开,再重复上述切开、交迭、压桿之动作5次,此步骤可让成品司康有层次感、更加好吃喔,但重点一样记得不要太用力唷,因为太用力会导致过度出筋。 - 第十五步:
完成后的面团(面团厚度约1.5~2cm)以模型压製,记得模型压下去时不要左右摇晃,要直直将模型拉起来,如果拉起来后面团未分离也没有关係,用刀子分割即可,这个目的是因为不希望左右摇晃让面团周围过度按压、导致成品因过度结合而无法有酥鬆口感。 - 第十六步:
在烤盘上垫张烘焙纸,将分割好之面团排列好,记得保留适当空间喔!(另外也可以直接用刀子或刮板将面团切成方形或三角形等任意形状,就不用担心过度按压了~) - 第十七步:
在面团表面刷上装饰用全蛋液。 - 第十八步:
烤箱温度设定170度,将面团送进已预热10分钟之烤箱烘烤20分钟。 (烤箱火力因不同厂牌而异,大概介于170~180为主。) - 第十九步:
完成后取出即可食用啰!另外可以放凉后以保鲜盒装好保存,冷藏3天、冷冻7天唷! - 第二十步:
刚出炉的司康真的超级好吃~~~完全不输给司康专卖店的等级!鬆软且富有层次,真的非常美味~~~!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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