吐司花朵荷包蛋早餐
吐司杯延伸的小料理 压完花朵后剩下的花朵边边也能利用喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
用平底锅加入少许油，再放吐司煎30秒后加入鸡蛋 - 第二步：
煎过程中不用翻面，盖上锅盖可以更加速让鸡蛋熟喔 - 第三步：
煎到蛋表面微熟后就可以摆盘享用美味早餐啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
记得开小火慢慢煎才不会吐司焦了蛋却还没熟喔
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