简易鸡蛋卷早餐
简单健康又美味^_^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋打到密实袋里，把火腿及起士切丝后放入搅拌均匀，再加少许盐和黑胡椒，放到开水里煮大约10分钟
- 第二步：
完成后倒岀就是这个样子了，很简单，喜欢半熟可以煮短时间一点
- 第三步：
最后加上蕃茄酱及面包就完成了！ 蛋卷里的材料可以随意改动喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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