古早味早餐.香Q蛋饼
外酥内Q的粉浆蛋饼,软软QQ的饼皮很适合小小孩食用,而且作法快速又简单;若想一次满足全家人的口味,只要安排好顺序,轻轻鬆鬆就能一次完成多种口味的蛋饼喔! 今日古早味~ 鲔鱼蛋饼(原味饼皮) 起司蛋饼(胡萝卜饼皮) 原味蛋饼(香葱胡萝卜饼皮)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将面粉、玉米粉及盐巴混合,逐量倒入冷开水,并搅拌均匀,即成蛋饼粉浆。 - 第二步:
将拌匀的粉浆静置10-30分钟。 利用静置的时间,准备新鲜胡萝卜泥及葱花。 - 第三步:
热锅,倒入一大勺(1/3量)原味粉浆,并用汤勺圆弧处,以划圆的方式,将粉浆抹平成圆形。将两面干烙略成金黄色即可先取出,即完成第一种口味:原味饼皮。 - 第四步:
在剩余的原味粉浆中,倒入磨好的胡萝卜泥,拌匀;将一半胡萝卜粉浆倒入锅中干烙成形取出,即完成第二种口味:胡萝卜饼皮。 - 第五步:
最后,将葱花加入剩余的粉浆中,并倒入锅中干烙成形,即完成第三种口味:胡萝卜葱花饼皮。 - 第六步:
准备好煎蛋饼需要的蛋量,另可依个人喜好,准备其它配料,如:起司片、鲔鱼、肉鬆、玉米等等。 - 第七步:
少许油热锅,倒入一颗蛋液(打散或整颗直接打入锅皆可,依个人喜好),待蛋半熟,即可盖上饼皮,翻面,使蛋在上、皮在下,用锅铲及手辅助将其卷起,即可盛盘食用。(卷得时候会烫,请小心) - 第八步:
想添加起司片、鲔鱼或肉鬆等配料,可于步聚7将蛋饼翻面后,将料直接放在蛋饼上方,再卷起。 若想做玉米口味,可将玉米先加在蛋液里跟蛋一起入锅,会比较容易操作。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.中筋和全麦面粉的比例,可依个人喜好调整,也可全部只使用中筋。2.简单的比例记忆法:面粉:玉米粉:水=10:1:16
3.粉浆的水量:建议以慢慢添加的方式,一次加一些,边拌边加,可慢慢试出自己喜欢的稠度。
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