太阳蛋吐司
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
※备好食材后，先将烤箱预热200度。 利用汤匙将吐司中间压平，像「凹」一样。 接着将鸡蛋打在吐司上。
- 第二步：
放上适量的鲔鱼、起司。(也可加入自己喜欢的食材)
- 第三步：
将吐司放入预热的烤箱中。
- 第四步：
15分钟后，成品完成啰~~ 烤完后，自己还加了些小黄瓜。 ◎ 肚子太饿吃了几口才想起忘了拍照~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
想吃半熟蛋约 8~9 分钟。烹调时间、食材都可以随个人喜好调整。
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