烤鸡肉条总汇蛋饼
女儿总嫌外面早餐店的蛋饼，单薄又无料，她总是吃不饱＠＠ 今天老妈我特製一份料多多的蛋饼给小妮子吃， 现烤鸡里肌肉条，火腿，蛋，小黄瓜片，再淋上一点她爱的油膏～大满足 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
2204 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡里肌肉条放进[腌料]中半小时后，入预热180烤箱烤10~12分钟（或煎煮亦可）
- 第二步：
火腿用滚水烫熟（滚水烫过可去除大部分的亚硝酸）
- 第三步：
小黄瓜用刨刀来刨片
- 第四步：
组装：煎熟的蛋饼（蛋饼皮＆蛋）-->水煮火腿-->小黄瓜片 -->1~2条鸡里肌肉条（视食量）-->淋点酱油膏 享用啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
发表评论 取消回复