美味早餐~迷你刈包
一大早起床要弄点美味的早餐给家人享用,真是很不容易的事呢。 只要约半个小时,只要用手捏一捏,白胖胖热腾腾的迷你刈包上桌了。 刈包夹着肉鬆玉米美乃滋,搭配一杯热牛奶,就是一道美味的早餐呢。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备面团: 把面团材料放入盆中,揉约3分钟,不沾盆子即可。整成圆型。 - 第二步:
上覆保鲜膜放入冰箱冷藏约15分钟。 趁时间製作肉鬆玉米美乃滋。 把材料全部拌匀备用。 - 第三步:
拿出来后分成8等分,用手捏成圆饼状(直径约6公分)。 若想吃大片的,就分成5等分,(直径约10公分)。 放在撒有手粉的盘子上。 圆饼上涂上沙拉油(分量外),然后对摺成半圆型。 记得一定要涂油喔!! - 第四步:
平底锅上涂上沙拉油(约2大匙),中火热锅后, 一片一片放入面皮,要空有间隔。 放好了,转中小火。 - 第五步:
约1分钟后,倒入200cc的水,盖上盖子,转小火。 闷烧约8分钟,中途不可开盖子。 趁时间泡咖啡或热牛奶。 - 第六步:
打开盖子,开中火,持续让水蒸散掉,约2到3分钟。 待锅底水气约蒸发完了,就关火。 马上拿出来放在架子上。 - 第七步:
把做好的肉鬆玉米美乃滋夹入,就是美味的迷你刈包了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
因为是自己吃,而且赶时间,所以没有捏的很圆啦,下次改进,SORRY。捏的时候,中心厚一点,外边薄一点。想要吃大片一点,也可以分成5等分就可以了,这样也可以包进猪肉片,就是传统吃法。
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