韩国蔬菜蛋起司吐司
早晨里，吃着满满蔬菜和起司蛋香，而吐司里充满铸铁锅烘烤过后的镬气，真的是会让人边吃边微笑的营养早餐。 详情请见:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材准备，蔬菜随意，鸡蛋、起司一片奶油和两片吐司
- 第二步：
将高丽菜切丝切小段，把玉米粒和鸡蛋和高丽菜丝一起拌匀混合成蔬菜蛋液!
- 第三步：
两片吐司两面均抹上奶油，开小火铸铁锅加热，让吐司两面烤香焦脆!
- 第四步：
吐司烤好后取出，其中一片放上起司片，备用! 锅中再放入少许奶油，把蔬菜蛋液倒入煎!
- 第五步：
将蔬菜煎蛋两面间的金黄，并且利用铲子调整成吐司的大小!
- 第六步：
煎好的蔬菜蛋，放在有起司片的吐司上，藉由热度让起司融化!
- 第七步：
吐司切片，就可享用美味又营养的韩国路边摊早餐!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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