週末早午餐,班尼迪克蛋

做好了英式马芬,加上买了一包烟熏鲑鱼,当然一定要来好好做一份经典的Egg Benedict, 用烟熏鲑鱼做成的口味,还有Egg Royale的名字呢! Egg Benedict用迭积木一样,英式马芬+烟熏鲑鱼+水波蛋+荷兰酱迭起来就好了。 拼盘中稍微变化,英式马芬+奶油奶酪+烟熏鲑鱼+酸豆是Egg Royale; 还有蕃茄+小黄瓜; 地瓜薯条; 饮料则有柠檬蜂蜜汁与咖啡,美好的週末因此更美好了!
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材料单

  1. 一个英式马芬
  2. 两小片烟熏鲑鱼
  3. 一颗鸡蛋
  4. 两大匙荷兰酱
  5. 一大匙奶油奶酪
  6. 一小匙酸豆
  7. 少许地瓜薯条
  8. 一片牛蕃茄片
  9. 3-4片小黄瓜
  10. 适量洋香菜叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    以小烤箱,转5分钟加热英式马芬;以叉子自马芬中间处水平叉一圈将马芬分成两半;一片马芬放上烟熏鲑鱼
    週末早午餐,班尼迪克蛋的加工步骤
  2. 第二步:
    汤锅中烧热水至滚加入白醋,以汤勺同方向画出漩涡
    週末早午餐,班尼迪克蛋的加工步骤
  3. 第三步:
    将鸡蛋先打到碗中,再放入汤锅漩涡中心点,蛋白成形后熄火,3分钟后即可完成水波蛋
    週末早午餐,班尼迪克蛋的加工步骤
  4. 第四步:
    捞起水波蛋并用纸巾吸去水分后,放在鲑鱼上,淋上荷兰酱、洋香菜叶,就是班尼迪克蛋
    週末早午餐,班尼迪克蛋的加工步骤
  5. 第五步:
    另一片英式马芬抹上奶油奶酪,舖上烟熏鲑鱼,撒上酸豆就是 Egg Royale
    週末早午餐,班尼迪克蛋的加工步骤
  6. 第六步:
    红心地瓜去皮切长条,放入烤盘撒上橄榄油、白芝麻或肉桂粉,放入180度预热的烤箱烤20分钟则是地瓜薯条
  7. 第七步:
    早午餐拼盘再放上蕃茄片、小黄瓜,加上半个柠檬做的柠檬蜂蜜汁或是咖啡。 Bon Appetite!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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