美式早午餐-班尼迪克蛋(Eggs Benedict)

许多美式餐厅都会提供美式早午餐-班尼迪克蛋,这样一份套餐要价平均250~280左右,2个人手牵手吃顿早午餐500大洋就飞了>"&lt后只要几个小技巧,在家就可以做出美味的美式早午餐-班尼迪克蛋啰! *欢迎加入【凯莉兔的料理party】这里有料理还有543厨房小物劝败文(误!)
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材料单

  1. 2颗[水波蛋]鸡蛋
  2. 适量[水波蛋]水
  3. 1匙[水波蛋]白醋
  4. 1匙[水波蛋]盐
  5. 1颗[荷兰酱]蛋黄
  6. 90克[荷兰酱]无盐奶油
  7. 1匙[荷兰酱]冷水
  8. 少许[荷兰酱]黑胡椒
  9. 少许[荷兰酱]巴西里
  10. 1/2匙[荷兰酱]柠檬汁
  11. 2片[其他]吐司/英式马芬
  12. 2片[其他]火腿
  13. 适量[其他]薯饼
  14. 适量[其他]小鸡块
  15. 适量[其他]培根
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    在干净的碗里打入蛋(一次一个)
    美式早午餐-班尼迪克蛋(Eggs Benedict)的加工步骤
  2. 第二步:
    [水波蛋]锅中加水,水高约10cm以上,水滚后,加入白醋和盐(醋的作用只是让蛋白比较快熟),转小火,用筷子顺时针将锅中的水打出漩涡状,将碗中的蛋缓缓倒入,等蛋白更凝固一点时稍微再搅动一下水,蛋会随着水波移动,以防蛋黏在锅底,煮约3~5分钟(蛋黄半生),小心将蛋取出
    美式早午餐-班尼迪克蛋(Eggs Benedict)的加工步骤
  3. 第三步:
    [荷兰酱]先将无盐奶油以微波炉溶化,去掉最上层的白沫后备用;冷水+蛋黄+盐+柠檬汁用电动打蛋器打匀后慢慢加入溶化的奶油打至浓稠状,再加入黑胡椒粉
    美式早午餐-班尼迪克蛋(Eggs Benedict)的加工步骤
  4. 第四步:
    吐司(或英式马芬)、火腿放入烤箱稍微烤过
  5. 第五步:
    将火腿放在土司(或马芬)上,放上水波蛋,淋上荷兰酱并洒上适量的巴西里,再配上薯饼、培根、小鸡块和柳橙汁即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
蛋煮约3~5分钟,这个时间煮出来的蛋黄偏生一些,若想吃熟一点的就煮久一点啰。
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