肉卷甜甜圈
肉片包裹着蔬菜形成的蔬菜肉卷，吃起来清爽不腻口， 试着变化点造型，也很可爱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱切开 （把同心圆形状的洋葱剥离，可以一次可以留下2-3圈的洋葱层）
- 第二步：
将火锅肉片一片片摊开，稍微切成长片状，备用
- 第三步：
将肉片慢慢卷上洋葱圈的表面
- 第四步：
锅底抹薄油，将肉卷甜甜圈入锅煎（不要急着翻面） 等肉反白后再翻面煎至定型 呛入酱油，加点水稀释再放味醂，姜泥，等肉熟透，酱汁巴上甜甜圈表面，即可盛盘~
- 第五步：
盛盘后可以洒上点芝麻装饰 煎香后不呛酱油，改洒玫瑰盐，吃原味也很好吃呦…
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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