ㄚ曼达的厨房~酥炸鸡腿(气炸锅)
炸鸡腿最怕外面熟了~里面没熟，或是里面熟了~外面焦了，也很怕越炸越干，最近买了气炸锅~会帮你减油，又可以吃到肉汁丰富的炸鸡腿喔~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿先用盐巴~胡椒腌30分
- 第二步：
鸡腿上抹一点点油~再沾上地瓜粉
- 第三步：
三分钟后放入气炸锅中~180度 15分 200度3分
- 第四步：
炸出来的鸡腿看起来挺美的
- 第五步：
炸好的鸡腿切块~里面真的油嫩油嫩的~外皮就像烤乳猪一样脆脆的~撒上一点白芝麻~~很好吃喔~~还可以沾泰式酱~~单吃也很好吃ㄛ~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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