3步骤完成酥炸鸡米花
鸡胸肉煮汤常常又干又老，但炸成鸡米花，不但烹调时间短，又可保持鸡肉鲜甜多汁，很受小孩喜欢哟！ 更多食谱：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉去皮去骨，切小块。以酱油、糖腌30分钟
- 第二步：
沾上干的地瓜粉
- 第三步：
放入油锅，正反面各炸3分钟
- 第四步：
捞起沥油，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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