黑糖坚果养生馒头 黑糖是没有经过进一步的精致化过程，保留了甘蔗当中的许多矿物质营养，就是许多专家推荐的粗食概念。黑糖有许多铁质、钙质、镁、叶酸、胺基酸等，是女性圣品。但还是热量高，须适当摄取，直接饮用味道好，加入简单的料理增添风味。 黑糖加入面粉里，加上多种坚果搭配，好吃又养生~ 老面作法参考 馒头 19 点赞 2375 浏览
紫薯凉糕 过了端午，天气开始炎热，进入盛夏，凉糕正是当时得令的甜点。这款用紫薯制作的凉糕，作法简单，有着梦幻般的色彩，冷藏后更为可口，冰凉而富弹性，用菱粉来做，冷藏后也不会变硬。 中式点心 113 点赞 1149 浏览
