超简单《古早味菜燕》
超简单无技巧的古早味～冰冰凉凉好夏天！ 减糖配方～小孩吃也很可以！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋菜先泡水大概5分钟 二砂准备好
- 第二步：
将洋菜加入4000cc的滚水中 持续滚
- 第三步：
煮到洋菜完全不见 加入二砂拌匀
- 第四步：
过滤放凉后再放到冰箱里冷藏
- 第五步：
稍微切一下就完成啰！ 古早味冰冰凉凉 好夏天！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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