生酮版山胡桃酥派
山胡桃对心脏血管疾病有非常好的预防效果，每天吃30克，就可以达到保健效果。 如果本食谱改成使用综合坚果更好，只需将山胡桃的重量改成综合坚果就可以了。 吃起来酥酥松松的充满坚果的香气，是很适合生酮饮食的下午茶点心。
1020 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
粉末充分混合均匀
- 第二步：
椰子酱倒入酪梨油搅拌均匀
- 第三步：
本次使用的是4寸活底派盘，先加入派皮面团，再加入剥碎的山胡桃与面团混合。特别注意的是，本次未将山胡桃打成碎末状主要是想保留山胡桃的颗粒口感。
- 第四步：
将混合的派皮面团用手或汤匙均匀的涂布在整个派盘1/2高度
- 第五步：
然后再铺上1/2没有混合的派皮面团。
- 第六步：
在表面放上10颗完整的山胡桃。烤箱150度预热10分钟，烤45分钟。小烤箱180度烤50-60分钟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复