芦笋烤面包
做你自己，因为别人都有人去做了。阿兰送了一把芦笋，过水冰阵。 想念明太子，想念烤土司，把三様凑在一起，简单吃，却有豪华的感觉。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水滚放入芦笋，约一分捞出。
- 第二步：
捞起的芦笋马上放入冰块水中。
- 第三步：
明太子和美奶汁搅和在一起，抹在土司上，进小烤箱（时间每个烤箱不同，自己斟酌）。
- 第四步：
切些现有的水果摆一边，似乎所有的颜色、营养全有了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
芦笋烫的时间很短。
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