鲈鱼宝宝粥
又是合胃口的一天☺️宝宝爱吃饭妈妈也更爱做饭了☺️宝宝一周吃两次鱼对宝宝的智力视力都有好处，无调味8M宝宝副食品，食材：鲈鱼 洋葱 红萝卜 芥兰菜 豆腐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有食材：鲈鱼、洋葱、红萝卜、芥兰菜切块。 不用切太细，因为之后还会再捞出来打泥，大约切成3x3的尺寸即可，太小之后要捞出来打碎会很困难。
- 第二步：
洗米。米水比1:3
- 第三步：
将切好的食材与米全部一起放入电子锅煮粥
- 第四步：
煮熟之后，将食材与米饭分离。 食材额外打泥。 米饭不打泥，保留颗粒感给宝宝练习咀嚼。 - 第五步：
米粥与食材搅拌在一起后，分装。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
* 宝宝目前一餐吃200ml，此份量可以提供宝宝六餐。(建议分两周供给，以免宝宝吃腻）* 豆腐打泥之后，会有一个沙沙的口感，宝宝感觉不太买单
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