雪白菇花椰菜高丽菜粥

简单的食材，换来的是家人温暖的清晨，香菇蔬菜粥：想让宝宝长高高，提高免疫力，缺铁这样吃吧。

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材料单

一杯白米
三分之二朵雪白菇
三分之二颗花椰菜
四分之一高丽菜
二平匙鸡晶粉
一支葱
切片随意红萝卜🥕

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
全部材料加入（水淹过食材两公分）熬煮滚后盖锅盖转小火至米熟透为止
第二步：
如图

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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