菜脯香菇咸粥
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
红葱头切末,芹菜切粒,葱切成葱花,葱白、葱绿分开,干香菇泡水沥干切丝,红萝卜切丝,高丽菜切粗条 - 第二步:
虾米泡酒沥干,碎菜脯泡水10分沥干,肉切片用腌料腌渍,米洗净备用 - 第三步:
电锅外锅铺上烘焙纸,按下电源开关,倒入适量的油,将红葱头、葱白炒至微黄 - 第四步:
承上放入肉片拌炒,加入香菇、虾米、菜脯、红萝卜炒香盛起备用 - 第五步:
电锅内锅放入米、步骤4所有食材、高丽菜及调味料,外锅用1.5杯水煮 - 第六步:
电源开关跳起来后焖10分,开盖后,撒上芹菜、葱绿拌匀即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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