亲子共食~南瓜浓汤&宝宝粥（10m）
大人小孩都喜欢，不用分两次煮
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱。红萝卜。花椰菜切末，南瓜切片
- 第二步：
玉米纵切，取下玉米粒
- 第三步：
小火融化奶油
- 第四步：
放入洋葱炒软后变透明后，加玉米梗，一半玉米粒，南瓜
- 第五步：
加入适量的水（浓一点水就少，稀一点水就多）
- 第六步：
放凉后倒入果汁机打至无颗粒，再倒回锅中加入剩余的玉米粒即可。喜欢更有味道可以再加些许盐巴。
- 第七步：
花椰菜及红萝卜川烫
- 第八步：
加入宝宝要吃的饭量，南瓜浓汤，红萝卜，花椰菜即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果不小心煮太稀想变浓，可以用太白粉加水，拌匀倒入浓汤中。
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