宝宝副食品❤️吻仔鱼蔬菜粥（7M+）
宝宝副食品❤️吻仔鱼蔬菜粥 添加鱼类、蔬菜类，让宝宝头好壮壮不挑食
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
姜切成末 红萝卜、洋葱、鸿禧菇切成丁 干燥香菇泡热水备着 生米洗净备着 生吻仔鱼先川烫过一次 - 第二步：
准备一锅约1000cc的水， 将米、红萝卜、洋葱一起放入锅里， 开大火煮滚后转小火，并且需要随时翻搅， 避免锅底烧焦。 将泡软的干燥香菇切成丁放进锅内 （泡过的香菇水也可以加入） - 第三步：
待生米煮到粥状时， 将川烫过的吻仔鱼跟姜末、 鸿禧菇一起丢进锅内煮至食材熟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
⭐️如果大人要吃的话可以自己再添加盐巴及胡椒粉⭐️里面的食材都是宝宝试过不会过敏才添加进去粥
里的唷❤️
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