枸杞桂圆甜粥(闷烧罐)
制做养生美味的「枸杞桂圆甜粥」一点都不难！ 只要有闷烧罐，免开火，轻轻松松享有美味料理。 ‧欢迎你来我的粉丝页坐坐~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。圆糯米洗净，泡水泡半个小时，沥干备用。 枸杞洗净，再用开水冲一下。
- 第二步：
闷烧罐内，先放入圆糯米、枸杞、桂圆肉(图上)，再倒入滚烫的热水(约八分满)，搅拌约1分钟后(图下)，将水倒掉。
- 第三步：
再重新倒入新的滚烫热水(约八分满)，盖上盖子，闷1小时。
- 第四步：
1个小时后，枸杞桂圆粥完成。可自行再加入少许糖和少许米酒拌匀。
- 第五步：
养生美味的「枸杞桂圆甜粥」完成~~^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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