香菇鸡肉粥
给正在治疗牙齿的老公吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将鸡腿川烫，去血水
- 第二步：
加入香菇一起煮熟
- 第三步：
香菇软后捞起切细，加入盐巴调味
- 第四步：
鸡腿差不多熟，加入白米熬煮
- 第五步：
过15分将鸡肉跟骨头分离，骨头继续熬煮！ 鸡肉才不会过烂
- 第六步：
试吃米，好了倒回鸡肉，加入葱珠就大功告成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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