[阿妮塔♥sweet] 桂圆红豆紫米甜粥，补血养气！
红豆、紫米、桂圆和圆糯米，每一种都是营养多多，温和滋养的好食材！作法不难，只要先把较难熟的先泡水足够，接下来就交给电锅炊煮一锅软Q甜粥！女生呀，要多多补充这类补血的食物喔！^^ 欢迎光临阿妮塔的粉丝页♥
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆、紫米先泡水，至少6小时以上。沥干水分备用。圆糯米泡水3小时，同时把桂圆用米酒或清酒浸泡。(泡糯米的水倒掉不用，泡桂圆的米酒还是要的，不要丢掉喔)。![[阿妮塔♥sweet] 桂圆红豆紫米甜粥，补血养气！的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/afb1332e93c026c4600f22be6aa9aced.jpg "[阿妮塔♥sweet] 桂圆红豆紫米甜粥，补血养气！的制作步骤")
- 第二步：
把红豆、紫米、圆糯米桂圆、泡桂圆的酒和水一起倒入容器中，放入电锅，外面加一杯水，按下开关。![[阿妮塔♥sweet] 桂圆红豆紫米甜粥，补血养气！的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/8a7c6eee4074e1fee7ab973bb4a41b85.jpg "[阿妮塔♥sweet] 桂圆红豆紫米甜粥，补血养气！的制作步骤")
- 第三步：
开关跳起后再焖半小时，用适量黑糖调味。![[阿妮塔♥sweet] 桂圆红豆紫米甜粥，补血养气！的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/e05c4439d13a224b161b956a7b6c9ea2.jpg "[阿妮塔♥sweet] 桂圆红豆紫米甜粥，补血养气！的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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