菇菇猪紫米粥 宝宝副食品
麻咪我煮饭很随性 各种食材搭起来不会怪就好 每次的份量也是抓个大概 因为要照顾双宝 副食品一定是多煮 做成冰砖使用唷
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱、红萝卜、舞菇 切成小块👉🏻食材依宝宝的咀嚼能力选择切块的大小或磨碎
- 第二步：
大蒜 切片猪绞肉是棉花田的宝宝绞肉 但我还是有在切细
- 第三步：
紫米饭是半杯紫米加一杯白米 内锅加一杯半的水 用电子锅煮成的
- 第四步：
锅子先加一点油 将大蒜片爆香后 加入洋葱 、红萝卜、舞菇 炒软
- 第五步：
再加入猪绞肉 稍微炒熟
- 第六步：
最后 加入4杯水和紫米饭 小火加热👉🏻如果宝宝还没吃到水这么少的粥 可多加水
- 第七步：
完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
👉🏻瓦斯炉加热需要花时间顾火搅拌 可用电锅蒸煮比较方便
👉🏻食材请依宝宝的咀嚼能力选择切块的大小或
磨碎
👉🏻如果宝宝还没吃到水这么少的粥 可多加水
👉🏻有让宝宝吃盐巴的妈咪们可以自行调味唷
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