栗子鸡丝蔬菜粥
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
木耳、红萝卜切丝，菠菜切段，鸿喜菇、美白菇剥散备用 - 第二步：
鸡胸肉用腌料调味后，用电锅外锅1杯水煮，再将鸡胸肉剥丝备用 - 第三步：
电锅内锅放入米、木耳、红萝卜、双菇、栗子及调味料，外锅用1杯水煮 - 第四步：
电源开关跳起来后，放入菠菜外锅再放半杯水煮 - 第五步：
电源开关跳起来后焖10分，开盖拌匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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