头好壮壮之鲈鱼蔬菜粥
满满的鲜甜味 宝宝很喜欢唷～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将昆布洗干净 加入虾米小火炖高汤
- 第二步：
将鲈鱼蒸熟，取出鱼肉即可 高丽菜、松木茸、杏鲍菇切成小块状，不加油炒熟，打成半泥状 白萝卜切小块蒸熟，打成半泥状 最后通通倒入白米中，放入电锅就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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