泡菜海鲜粥🍲一锅到底
利用家里的剩饭，加入韩式泡菜和海鲜提味，再把冰箱的蔬菜、菇类或肉片通通放入，简单又美味的泡菜海鲜粥就能轻松上桌啰!
1792 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛤蜊吐沙；鲷鱼切薄片；白虾剪鬚；其它材料备齐。
- 第二步：
将锅加热不放油，煽出五花肉片的油脂，约9分熟后取出备用。
- 第三步：
放入韩式泡菜略拌炒。
- 第四步：
加入白饭和水煮沸。
- 第五步：
将玉米、鸿喜菇放入。
- 第六步：
最后依序加入蛤蜊、白虾及鲷鱼片。
- 第七步：
起锅前放入步骤2的肉片，若咸味不够，可再撒上少许盐调味，起锅前撒上葱花即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复