椒盐猪排 ❤ 免油炸❤
美味满分的椒盐猪排，完全不用油炸，特别想吃猪排时，刚好可以满足口腹之欲 ，又能吃得健康较没负担， 赶快试试吧~ ~ 小茹的轻松美味料理https://www.facebook.com/yummy.yummy2468
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
猪里肌肉前一天，先用醃料醃入味，有的人会剁筋，拍拍肉，这点看个人习惯喔，
- 第二步：
- 第三步：
肉片先均匀沾满蛋液，接着均匀沾满地瓜粉，静置返潮一会，
- 第四步：
- 第五步：
中小火煎肉片，油量以能煎熟肉片为主，我是边煎边适量加油，煎肉片时油不够，地瓜粉会白白的， - 第六步：
- 第七步：
撒上香辣椒盐粉。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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