鲜蔬猪肉温沙拉
每次沙拉都没甚么变化，即便是最清爽的日式和风酱 那么这次换个带点大人风味的芝麻酱吧～加一点哇沙米一点呛一点辣，反而更开胃欸！
1018 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
玉米笋洗净对开，芦笋切3公分段，红萝卜切片，马铃薯切块备用
- 第二步：
起一锅热水将红萝卜与马铃薯下锅烫5分钟到半熟捞起
- 第三步：
取锡箔纸放在烤盘上，将所有蔬菜平铺在上面
- 第四步：
将锡箔密封起来，烤箱预热170度Ｃ后进烤箱烤20分钟
- 第五步：
将所有沙拉酱材料调匀
- 第六步：
猪肉片预先烫到熟后捞起，均匀铺在烤好的蔬菜上
- 第七步：
将沙拉酱汁淋在上面拌匀即可开动囉～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复