椒盐蒜香五花肉
咸香肉片加鲜甜生菜,一口之中有着不同层次的感受。 不加生菜直接吃的话,超级下饭喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
超市买的五花薄片 - 第二步:
一条切四段,以腌肉料腌十分钟以上 - 第三步:
葱切珠,白绿分开,蒜头切细末,辣椒切珠。 - 第四步:
因为怕太辣,又不想破坏辣椒圆珠型,所以去仔再泡水里,我是纯粹装饰用,喜欢辣味者,这步骤可免。 - 第五步:
热锅免加油,直接放进不沾锅快速炒开,肉色略白即先起锅备用。 - 第六步:
五花肉会煎出油脂,所以原锅再加一点点油就好(或不加油亦可),依序放进蒜末、葱白爆香(这里不小心连葱绿也抓进去一些),想要有一点点辣,就先放一部分辣椒。 - 第七步:
随即倒入肉片和辣椒及葱绿,马上放进调味料即完成。 - 第八步:
非常咸香,所以铺上美生菜,可以盘饰也可包夹肉片吃,配上生菜的鲜甜味,好吃!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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