【33厨房】蒜泥白肉回锅肉
美秀私房菜,林美秀
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蒜头切末、香菜切末、辣椒切末、辣椒切段、姜切片、姜切丝、葱切段、蒜苗切段、辣椒切斜段、豆干切片、高丽菜洗净剥片备用。 - 第二步:
滚水锅中加入姜片、葱段、米酒,放入五花肉盖上锅盖焖熟后取出漂凉,切成小片状盛入成品盘备用。 - 第三步:
取一容器,加入酱油膏、酱油、糖、蒜末、香菜末、辣椒末拌匀成为蒜泥汁备用。 - 第四步:
将蒜苗切斜段放入容器中,加入酱油、糖、米酒拌匀成为蒜泥白肉第二种酱汁可搭配沾取。 - 第五步:
将葱末、辣椒末、蒜末摆入五花肉片旁,淋上蒜泥汁,蒜泥白肉即可完成。 - 第六步:
另起锅热油,放入五花肉片拌炒至香,加入蒜头、姜丝爆香,再加入豆干片、甜面酱、豆瓣酱、酱油、糖、高丽菜片拌炒均匀。 - 第七步:
加入葱段、蒜苗段、辣椒段、绍兴酒拌炒均匀,起锅盛入成品盘,即可完成回锅肉。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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