【33厨房】蒜泥白肉回锅肉

美秀私房菜,林美秀
icook 2202 阅读

材料单

  1. 1斤生五花肉
  2. 2片高丽菜
  3. 2支蒜苗
  4. 2条辣椒
  5. 3粒蒜头
  6. 1块姜
  7. 1支葱
  8. 适量豆干
  9. 适量香菜
  10. 1大匙豆瓣酱
  11. 1小匙甜面酱
  12. 少许绍兴酒
  13. 1小匙米酒
  14. 1小匙[调味料]糖
  15. 6汤匙[调味料]酱油膏
  16. 2汤匙[调味料]酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜头切末、香菜切末、辣椒切末、辣椒切段、姜切片、姜切丝、葱切段、蒜苗切段、辣椒切斜段、豆干切片、高丽菜洗净剥片备用。
  2. 第二步:
    滚水锅中加入姜片、葱段、米酒,放入五花肉盖上锅盖焖熟后取出漂凉,切成小片状盛入成品盘备用。
  3. 第三步:
    取一容器,加入酱油膏、酱油、糖、蒜末、香菜末、辣椒末拌匀成为蒜泥汁备用。
  4. 第四步:
    将蒜苗切斜段放入容器中,加入酱油、糖、米酒拌匀成为蒜泥白肉第二种酱汁可搭配沾取。
  5. 第五步:
    将葱末、辣椒末、蒜末摆入五花肉片旁,淋上蒜泥汁,蒜泥白肉即可完成。
  6. 第六步:
    另起锅热油,放入五花肉片拌炒至香,加入蒜头、姜丝爆香,再加入豆干片、甜面酱、豆瓣酱、酱油、糖、高丽菜片拌炒均匀。
  7. 第七步:
    加入葱段、蒜苗段、辣椒段、绍兴酒拌炒均匀,起锅盛入成品盘,即可完成回锅肉。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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