日式黄金炸猪排

想吃酥香可口的炸猪排自己来~
icook 2183 阅读

材料单

  1. 5片猪里肌肉
  2. 20CC薄盐酱油
  3. 10CC味霖
  4. 1颗全蛋
  5. 适量面粉
  6. 适量蕃茄酱
  7. 适量面包粉
  8. 半颗洋葱
  9. 随意小蕃茄
  10. 少许黑、白芝麻
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.猪里肌肉请老闆切1公分厚度2.利用切造型的刀具帮猪里肌肉断筋,纵向及横向都来个几下(没用肉锤是怕破坏肉的组织而变薄变大片)3.断筋后的猪里肌肉放腌料,给它马几下,封上保鲜膜放冰箱,至少腌个30分钟以上
    日式黄金炸猪排的加工步骤
  2. 第二步:
    洋葱切细丝,用冷开水清洗两次,再泡上冰开水,让洋葱呛味降低
    日式黄金炸猪排的加工步骤
  3. 第三步:
    1.从冰箱取出猪里肌肉过三关(面粉▶️蛋液▶️面包粉2.反潮个3~5分钟3.油锅起小油泡即可放入肉片4.小火炸个3~5分钟,至两面呈金黄色(视厚薄度斟酌时间)5.起锅放厨房吸油纸上
    日式黄金炸猪排的加工步骤
  4. 第四步:
    切块摆上洋葱丝及小蕃茄P.S.太好吃啦!忘记洒上芝麻粒了!
    日式黄金炸猪排的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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