马铃薯炒肉
不像日式马铃薯炖肉要许多汤汁炖煮,也比较花时间 这道是用炒的,相对来说也比较快速 咸香下饭,好适合带便当喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切块,洒点盐,入电锅蒸熟备用;洋葱切丝;梅花肉切小块,用[腌料]腌约30分至入味
- 第二步：
先炒香肉片
- 第三步：
待肉片两面变色后,加入洋葱炒至香气出,变软
- 第四步：
最后加入蒸熟的马铃薯,酱油1匙调味、黑胡椒粉,拌一拌即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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